سنتحدث اليوم عن طرق علاج مرض الفوبيا بمختلف أنواعه .

علاج الفوبيا :

العلاج بالاستبصار: Insight Therapy

وهو نوع من العلاج النفسي يقوم على الكشف عن صراعات المريض وتبصيره بها ومساعدته على حلها, وتنمية ثقته بنفسه وبمن حوله, وتعديل مفهومه عن ذاته, وتعديل اتجاهاته نحو والديه وإخوته وأصدقائه ومدرسيه. وأيضا كل من له علاقة بمخاوف المريض ضرورة المساهمة في علاج هذه المخاوف

العلاج السلوكي : behavior therapy

يهدف العلاج السلوكي إلى تعديل السلوك ومن أهم طرق العلاج السلوكي المتبعة في علاج المخاوف المرضية ما يلي:

تقليل الحساسية التدريجي : Desestization

تعمل هذه الطريقة على تقليل الحساسية من خلال الملاحظة والتشجيع ماديا ومعنويا على مواجهه الموقف المخيف تدريجيا والتعرض التدريجي للموقف المثير للخوف

الاسترخاء : Relaxation

يساعد الاسترخاء العضلي على التركيز الايجابي ومن ثم خفض الحساسية تجاه المخاوف بشكل تدريجي حيث يقوم المريض بالاسترخاء العضلي في كل مرة يشعر فيها بالخوف ويمكن استخدام التأمل أيضا
الايحاء الذاتي :

حيث يتعلم المريض التحدث مع الذات بشكل صامت نحو الموضوع المخيف فالتفكير في الاشياء المخيفة يجعلها أكثر خوفا في حين أن الأفكار الايجابية تجعله أهدأ مثل عبارات (أنت تستطيع مواجهه ذلك)، (انني سأصبح أكثر شجاعة) ويمكن تدريب المريض ايضا على ايقاف الأفكار بمجرد كلمة توقف

العلاج المعرفي : Cognitive therapy

حيث يزود المريض بعرض واف من لطبيعة الأفكار المسببة للمخاوف ومن خلال المواقف التي يعرضها المعالج تتم مساعدة المريض على ادراك المعتقدات الخاطئة بشكل فعال والتي هي المسئولة عن الخبرات الانفعالية المزاجية السلبية